GRUPA PODRŠKE ZA MAME
„Porodice su kompas koji nas vodi.
Oni su inspiracija za dostizanje velikih visina i naša udobnost kad povremeno posustanemo.”
„Mama, nisi sama”
Majčinstvo je jedna od najvećih životnih tranzicija: emocionalno, psihološki i identitetski. Iako često izgleda da „sve možemo same”, istina je da je podrška u ovom periodu ključna.
Grupa podrške „Mama, nisi sama“ namenjena je mamama koje se osećaju preopterećeno, usamljeno, zbunjeno ili iscrpljeno i kojima je potreban siguran prostor za razgovor, razumevanje i vođstvo.
Ovo je mesto gde ne moraš da objašnjavaš kako ti je. Ovde te razumeju.
Kome je namenjena grupa?
Grupa je namenjena:
- mamama nakon porodiljskog odsustva
- ženama u tranziciji u majčinstvo
- mamama koje se vraćaju na posao ili balansiraju više uloga
- ženama koje osećaju krivicu, umor, bes, tugu ili preopterećenost
- mamama kojima je potrebna podrška van porodice i prijatelja
Ako imaš osećaj da „žongliraš previše toga odjednom“, ova grupa je za tebe. Grupa je namenjena mamama dece do 4. godine.
Kako izgleda grupni rad?
Grupa se odvija u malom, sigurnom i poverljivom okruženju, gde svaka žena ima prostor da bude viđena i saslušana.
Trajanje programa
3 meseca
Ukupan broj susreta
12 susreta
Učestalost
1 x nedeljno
Trajanje jednog susreta
Do 90 min.
Broj učesnica
Do 8 žena
Format susreta
Online
Susreti su interaktivni, ovo nisu predavanja.
Ja otvaram temu, vodim proces i usmeravam grupu, a vi delite, istražujete i dobijate podršku.
Teme koje obrađujemo tokom susreta
Tokom 12 susreta prolazimo kroz ključne teme tranzicije u majčinstvo, uz mogućnost da se program prilagodi potrebama grupe:
- Novi identitet – ko sam ja sada, pored uloge mame
- Tranzicija u majčinstvo: šta gubim, a šta dobijam
- Osećaj krivice i griže savesti: Da li je u redu da biram sebe?
- Partnerski odnosi i dinamika nakon dolaska deteta: ljubomora na partnerovu slobodu i život „kao pre“
- Bes, tuga, očaj, bespomoćnost – da li je sav teret na majci?
- Postavljanje granica (roditeljima, partneru, poslodavcu)
- Transgeneracijski obrasci i porodične uloge
- Organizacija svakodnevice i sistema podrške
- Postavljanje prioriteta i vraćanje fokusa na sebe
- Jačanje samopouzdanja i integracija nove uloge
Pratimo teme tokom 10 susreta i ostavljamo prostora (2 susreta) za teme koje se spontano stvore, kao i za sva pitanja i nedoumice koje imate.
Šta dobijaš u grupi „Mama, nisi sama”?
Učešćem u grupi dobijaš:
- siguran i poverljiv prostor bez osuđivanja
- osećaj da nisi sama u onome kroz šta prolaziš
- emocionalno rasterećenje i validaciju
- psihoterapijsko vođstvo i strukturu
- razmenu iskustava sa ženama koje prolaze sličan put
- jačanje unutrašnje stabilnosti i samopouzdanja
- konkretne uvide za svakodnevni život
Ovo je prostor gde se emocije ne potiskuju, već razumeju i integrišu.
Cena programa
GRUPNI PROGRAM
„Mama, nisi sama.”
€
240
-
Trajanje programa je 3 meseca
-
12 susreta
-
Učešće se plaća unapred
Zakaži konsultaciju
Dolazak na svaki susret je preporučen, ali ne i obavezan, međutim, mesto u grupi se rezerviše i plaća u celosti.
Zašto sam kreirala ovu grupu?
Kao majka i psihoterapeutkinja, i sama sam prošla kroz period preopterećenja, prilagođavanja i unutrašnjih konflikata nakon porodiljskog odsustva.
Znam koliko znači imati prostor gde možeš da kažeš ono što ne možeš suprugu, porodici ili prijateljima.
Svakoj ženi u ovom periodu potrebna je zajednica i vođstvo.
Kako da se prijaviš?
Ako osećaš da ti je potrebna ova vrsta podrške i ne želiš da prolaziš sama kroz ovaj period, javi se na mail office@vesnazubic.com na listu čekanja ili za dodatne informacije.
Ovo može biti tvoj prvi korak ka većem miru, rasterećenju i stabilnosti.